Alimentos del mundo que te harán sentir como nuevo -

¿Por qué no le damos una oportunidad a estos superalimentos de distintas partes del mundo que suponen grandes beneficios para nuestro organismo? Te sorprenderán, muchos los conocerás, otros no... ¡Pero ninguno te dejará indiferente, seguro! 

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Levadura nutricional - Origen: Egipto. 

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Levadura nutricional - Alta en fibra y vitaminas B (incluida b12), es vital para la buena producción de glóbulos rojos y el óptimo funcionamiento del sistema nervioso. También tiene 14 g de proteína por cada 28 g. 

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Té verde - Origen: Japón. 

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Té verde - Debería estar en todas las cocinas del mundo por los poderes que tiene. Le da ritmo a tu metabolismo y es rico en antioxidantes y vitaminas. 

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Amla - Origen: India.

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Amla - Esta fruta tiene 20 veces más vitamina C que las naranjas. ¡Es perfecta para tu sistema inmunitario!

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Semillas de chía - Origen: México.

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Semillas de chía - Muy famosa actualmente, los mayas ya la utilizaban porque contiene el doble de proteína que cualquier otro cereal o semilla. Es una buena fuente de ácidos grasos (incluido Omega 3 y Omega 6). 

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Raíz de maca - Origen: Perú. 

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Raíz de maca - Puede encontrarse en rama o en polvo y es un gran ingrediente que ayuda a regular el sistema endocrino, dar energía al cuerpo y mejorar la fertilidad. 

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Kombucha - Origen: China.

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Kombucha - Se trata de un té fermentado que se ha venido elaborando a lo largo de miles de años por sus propiedades probióticas y digestivas. También le da ritmo a tu cuerpo y reduce la inflamación. 

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Spirulina - Origen: Chad.

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Spirulina - Es un alga rica en vitaminas, proteína, antioxidantes y minerales. Beneficiosa para alergias, cuidados dermatológicos y estabilización de los niveles de azúcar.

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Kimchi - Origen: Korea.

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Kimchi - Plato compuesto por verduras fermentadas (como la col china principalmente) y que se ha puesto de moda últimamente. Es una fuente óptima de proteínas, minerales y bacterias beneficiosas. 

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Shilajit - Origen: Tíbet.

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Shilajit -

Sustancia del Himalaya con propiedades muy variadas: stamina para dar energía, desintoxicar el cuerpo, mejorar el sistema inmunitario... 

(foto: Wikimedia/CC BY-SA 4.0)

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Quinoa - Origen: los Andes. 

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Quinoa - ¡Ya es super famosa en casi todo el mundo! Su alto contenido en fibra y proteína enriquece las comidas. Contiene también hierro, magnesio, riboflavina y propiedades antioxidantes. 

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Kefir - Origen: montañas caucásicas. 

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Kefir - Es una bebida a base de leche fermentada y el último grito dentro de la 'comunidad saludable'. Contiene grandes nutrientes y probióticos insuperables para tu salud. 

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Rambután - Origen: Malasia e Indonesia.

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Rambután - Especie de fruto con apariencia extraña tanto en el exterior como en el interior. Es rico en vitamina C, cobre, hierro, fibra y ayuda en la digestión, la producción de glóbulos rojos y mejora el sistema inmune. 

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Kiwano - Origen: área subsahariana, África. 

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Kiwano - Rico en vitamina A y E, hierro, calcio, zinc y magnesio, su principal objetivo es acelerar el metabolismo y mejorar la función cognitiva y la vista.  

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Oca (papa oca) - Origen: Nueva Zelanda. 

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Oca - Parecida al boniato, tiene un cierto sabor cítrico. Contiene carbohidratos, aminoácidos y hierro que ayudan a fortalecer los músculos, dar energía y producir glóbulos rojos. 

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