¿Qué comer tras el entrenamiento para hacerlo eficaz?
No te compliques: las siguientes recetas te aportarán los nutrientes necesarios sin mayor esfuerzo de cocina.
© iStock
El cuerpo, tras un buen entrenamiento o tiempo pasado en el gimnasio, necesita siempre recuperarse de la forma más adecuada: con comida y bebida que aporte nutrientes necesarios. ¿Cómo hacerlo sin rompernos la cabeza en la cocina y contando con el poco tiempo que nos deja la rutina de esta sociedad actual?
¡Así de sencillo, haz clic en las fotos!
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