¡Malos hábitos con los que tienes que acabar! -

A veces, es más fácil caer en la tentación y hacer esas cosas que nos facilitan la vida, aunque eso implique comer comida basura o irse a la cama con el cabello húmedo.

Es imposible actuar de forma saludable todos los días y a todas horas, pero eliminando estos pequeños malos hábitos, tu calidad de vida aumentará considerablemente. ¡No te pierdas la galería!

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Largas duchas de agua caliente - Si eres de estas personas, tenemos malas noticias para ti...

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Largas duchas de agua caliente - Te pueden resecar la piel porque reducen la capa protectora de los aceites naturales.

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¡Tengo prisa, como cualquier cosa! - ¿A quién no le ha pasado nunca el tener que calentar algo ya precocinado?

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¡Tengo prisa, como cualquier cosa! - Quizá te ayude a ir más rápido, pero no le hace ningún bien a tu salud porque este tipo de comida está llena de sal y grasas.

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Perfumar el ambiente - Que la casa tenga siempre un aire agradable parece una idea tentadora, ¿verdad? Evita usar las fragancias artificiales.

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Perfumar el ambiente - Según una investigación de la Facultad Americana de Alergia, pueden aumentar el riesgo de sufrir asma y otros problemas respiratorios.

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A remojo y mañana a limpiar - Seguro que haciéndolo así es más fácil limpiar según qué suciedad, pero ¡cuidado!

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A remojo y mañana a limpiar - Debes saber que el agua y la suciedad juntas hacen que las bacterias se reproduzcan más y mejor.

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Mañana no trabajo. ¡Dormiré mucho! - ¿Eres de esas personas que apagan el despertador y duermen hasta que no pueden más? Cuidadito...

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Mañana no trabajo. ¡Dormiré mucho! - Según un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts, el exceso de sueño puede estar asociado con el desarrollo de enfermedades como diabetes y presión alta.

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Cuchilla nueva, la uso más tiempo - Afeitarse con cuchillas muy reutilizadas no es nada recomendable.

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Cuchilla nueva, la uso más tiempo - Las láminas de la cuchilla acumulan bacterias que pueden provocar alergias o irritación en la piel.

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Una buena ducha antes de dormir - Hacerlo después de un día muy movidito o estresante está bien, pero más que relajante es revitalizante.

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Una buena ducha antes de dormir - Ahora, si te lavas la cabeza, no olvides secarlo completamente antes de acostarte porque si no generará caspa y caída del cabello.

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Limpiarse los oídos todos los días - Tienes que tener mucho cuidado con la limpieza de los oídos, sobre todo si lo haces muy a menudo.

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Limpiarse los oídos todos los días - La cera de los oídos mata las bacterias y ayuda en su lubricación.

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¡Un refresco, por favor! - Bien en la hora del almuerzo o en un descanso en casa con los pies en alto, el refresco en mano es siempre una gran tentación.

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¡Un refresco, por favor! - Olvídate de él. Además de tener mucho azúcar, provoca celulitis y engorda. Los refrescos contribuyen a que todos los órganos se dañen o debiliten.

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Depilarse los pelos de la nariz - ¡Puede ser altamente perjudicial para tu salud! ¿Lo sabías?

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Depilarse los pelos de la nariz - Cuando los arrancas, el folículo queda expuesto y provoca infecciones.

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Qué sueño tengo ahora... - ¿Y esas ganas de tumbarte después de comer y echarte una buena siesta? Olvídate.

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Qué sueño tengo ahora... - Acostarse con la barriga llena perjudica gravemente tu digestión, además de provocar insomnio y reflujo.

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Me levanté tarde y no desayuné - Tras tantas horas de sueño tu cuerpo necesita alimentarse, de verdad.

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Me levanté tarde y no desayuné - Para mantenerse activo, el cerebro necesita glucosa y, si no la encuentra, la busca en los músculos.

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Ya me desmaquillo mañana - Nunca, jamás, se recomienda dormir con el maquillaje puesto.

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Ya me desmaquillo mañana - Al fin y al cabo son productos químicos que pasan mucho tiempo en tu cara, la cual necesita siempre respirar.

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No tengo mucha sed... - Típicos días en los que vas con tanta prisa que te olvidas hasta de beber agua...

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No tengo mucha sed... - Debes saber que es muy arriesgado hacer eso día tras día, porque además de deshidratar tu cuerpo, puedes tener serios problemas en el riñón.

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Secretos para una vida saludable - Puedes empezar ya con algunos de los consejos que te hemos dado en esta galería. ¡Recuerda que todo depende de ti!

No te pierdas: ¿Quieres llegar con buena salud a los 100 años?

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